Vitamin K2 (Menaquinones)

Vitamin K2minangka nutrisi penting sing mbantu awak nyerep kalsium. Sampeyan uga perlu kanggo ngembangake lan njaga balung lan untu sing kuwat. Tanpa cukup vitamin K2, awak ora bisa nggunakake kalsium kanthi bener, nyebabake masalah kesehatan kayata osteoporosis. Vitamin K2 ditemokake ing sayuran ijo, endhog, lan produk susu.

Vitamin K2 minangka nutrisi penting kanggo kesehatan manungsa, nanging panyerepan saka diet kurang. Iki bisa uga amarga vitamin K2 ditemokake ing sawetara panganan, lan panganan kasebut biasane ora dikonsumsi kanthi jumlah sing akeh. Suplemen vitamin K2 bisa nambah panyerepan vitamin penting iki.

Vitamin K2 minangka vitamin larut lemak sing nduweni peran penting ing pembekuan getih, kesehatan balung, lan kesehatan jantung. Nalika sampeyan njupuk Vitamin K2, mbantu awak ngasilake luwih akeh protein sing dibutuhake kanggo pembekuan getih. Uga mbantu njaga kesehatan balung kanthi njaga kalsium ing balung lan metu saka arteri. Vitamin K2 uga penting kanggo kesehatan jantung amarga mbantu nyegah arteri saka hardening.

Kaya sing kasebut ing ndhuwur, vitamin K2 nduweni peran penting ing metabolisme kalsium, mineral utama sing ditemokake ing balung lan untu.

Vitamin K2 ngaktifake tumindak ngiket kalsium saka rong protein - protein GLA matriks lan osteocalcin, sing mbantu mbangun lan njaga balung.

Adhedhasar panaliten kewan lan peran vitamin K2 ing metabolisme balung, cukup kanggo nganggep yen nutrisi iki uga mengaruhi kesehatan gigi.

Salah sawijining protein sing ngatur kesehatan gigi yaiku osteocalcin - protein sing padha sing penting kanggo metabolisme balung lan diaktifake dening vitamin K2.

Osteocalcin nyebabake mekanisme sing ngrangsang wutah balung anyar lan dentin anyar, yaiku jaringan kalsifikasi ing ngisor lapisan untune untu.

Vitamin A lan D uga dipercaya nduweni peran penting ing kene, kerjane kanthi sinergis karo vitamin K2.