Vitamin B1

Vitamin B1, utawa thiamin, mbantu nyegah komplikasi ing sistem saraf, otak, otot, jantung, weteng, lan usus. Iki uga melu aliran elektrolit menyang lan metu saka sel otot lan saraf.

Vitamin B1 (thiamine) minangka vitamin larut banyu sing cepet rusak sajrone perawatan panas lan kontak karo medium alkalin. Thiamine melu proses metabolisme sing paling penting ing awak (protein, lemak lan uyah banyu). Iki normalake kegiatan sistem pencernaan, kardiovaskular lan saraf. Vitamin B1 ngrangsang aktivitas otak lan pambentukan getih lan uga mengaruhi sirkulasi getih. Nampa thiamine nambah napsu, nada usus lan otot jantung.

Vitamin iki perlu kanggo ibu sing ngandhut lan lactating, atlit, wong sing kerja fisik. Uga, pasien sing lara banget butuh thiamine lan wong-wong sing nandhang lara jangka panjang, amarga obat kasebut ngaktifake kabeh organ internal lan mulihake pertahanan awak. Vitamin B1 menehi perhatian khusus marang wong tuwa, amarga padha duwe kemampuan nyuda banget kanggo asimilasi vitamin lan fungsi sintesis kasebut atrofi. Thiamine nyegah kedadeyan neuritis, polyneuritis, lan paralisis perifer. Vitamin B1 dianjurake kanggo njupuk karo penyakit kulit saka alam gemeter. Dosis tambahan thiamine nambah kegiatan otak, nambah kemampuan kanggo nyerep informasi, nyuda depresi lan mbantu nyingkirake sawetara penyakit mental liyane.

Thiamine nambah fungsi otak, memori, manungsa waé, mikir, normalizes swasana ati, nambah kemampuan sinau, stimulates wutah saka balung lan otot, normalizes napsu, slows mudhun proses tuwa, nyuda efek negatif saka alkohol lan rokok, njaga nada otot ing pencernaan. saluran, ngilangake seasickness lan relieves motion sickness, njaga nada lan fungsi normal saka otot jantung, nyuda toothache.

Thiamine ing awak manungsa nyedhiyakake metabolisme karbohidrat ing otak, jaringan, ati. Koenzim vitamin nglawan sing diarani "racun kelelahan" - asam laktat, piruvat. Keluwihan kasebut nyebabake kekurangan energi, kerja keras, kekurangan vitalitas. Efek negatif saka produk metabolisme karbohidrat netralake karboksilase, ngowahi dadi glukosa sing menehi nutrisi sel otak. Diwenehi ing ndhuwur, thiamin bisa kasebut vitamin "pep", "optimism" amarga nambah swasana ati, ngilangi depresi, nenangake saraf, lan ngasilake napsu.