Apa kuwi Biotin?

Biotin nduweni fungsi ing awak minangka kofaktor ing metabolisme asam lemak, asam amino, lan glukosa. Kanthi tembung liya, nalika kita mangan panganan sing ngandhut lemak, protein, lan karbohidrat, biotin (uga dikenal minangka vitamin B7) kudu ana kanggo ngowahi lan nggunakake makronutrien kasebut.
Awak kita entuk energi sing dibutuhake kanggo aktivitas fisik, kinerja mental, lan pertumbuhan.
Biotin nyedhiyakake antioksidan kanggo awak, amarga vitamin iki nduweni peran penting kanggo njaga kesehatan rambut, kuku, lan kulit. Kadhangkala diarani vitamin "H". Iki asale saka tembung Jerman Haar lan Haut, sing tegese "rambut lan kulit."
Apa kuwi Biotin?
Biotin (vitamin B7) iku vitamin sing larut ing banyu lan bagéan saka vitamin B kompleks, nutrisi kunci sing dibutuhaké kanggo fungsi sistem metabolisme, saraf, pencernaan, lan kardiovaskular sing sehat.
Kekurangan vitamin B7/biotin biasane arang ditemokake ing negara-negara kanthi asupan kalori lan panganan sing cukup. Ana telung alesan utama kanggo iki.
1. kabutuhan saben dina sing disaranake relatif kurang.
2. kerep ngonsumsi akeh panganan sing ngandhut biotin.
3. Para panaliti percaya yèn bakteri pencernaan ing usus kita bisa ngasilaké biotin dhéwé.

Macem-macem wujud produk biotin
Produk biotin bubar iki dadi tren ing antarane konsumen sing pengin duwe rambut lan kuku sing luwih akeh lan luwih sehat. Yen sampeyan pengin ngonsumsi suplemen biotin kanggo tujuan iki utawa perbaikan kesehatan liyane, sampeyan duwe sawetara pilihan, kayata pil biotin, vitamin biotin sing ngandhut vitamin B liyane, lan serum lan lotion perawatan kulit sing ngandhut biotin.
Suplemen kasedhiya ing bentuk tablet utawa kapsul, lan sampeyan uga bisa nemokake biotin cair online utawa ing toko vitamin lokal.
Vitamin B7 uga kasedhiya minangka bagéan saka suplemen kompleks B, macem-macem vitamin B, kalebu vitamin B6, vitamin B12, vitamin B2 riboflavin lan vitamin B3 niasin. Kompleks vitamin B iki kerja bareng kanggo ndhukung aktivitas metabolisme, fungsi otak, sinyal saraf, lan akeh fungsi penting saben dina liyané.
Vitamin uga bisa kerja bareng, mula ngonsumsi vitamin B bebarengan mesthi dadi cara paling apik kanggo njamin sampeyan entuk asil sing paling apik.