Apa Biotin?

Fungsi biotin ing awak minangka kofaktor ing metabolisme asam lemak, asam amino, lan glukosa. Ing tembung liya, nalika kita mangan panganan sing ngemot lemak, protein, lan karbohidrat, biotin (uga dikenal minangka vitamin B7) kudu ana kanggo ngowahi lan nggunakke makronutrien kasebut.
Badan kita entuk energi sing dibutuhake kanggo aktivitas fisik, kinerja mental, lan pertumbuhan.
Biotin nyedhiyakake awak kanthi antioksidan, amarga vitamin iki nduweni peran penting kanggo njaga kesehatan rambut, kuku, lan kulit. Kadhangkala diarani vitamin "H". Iki asalé saka tembung Jerman Haar lan Haut, sing tegesé "rambut lan kulit."
Apa Biotin?
Biotin (vitamin B7) minangka vitamin sing larut ing banyu lan bagéan saka vitamin B kompleks, nutrisi kunci sing perlu kanggo fungsi normal sistem metabolisme, saraf, pencernaan, lan kardiovaskular.
Kekurangan vitamin B7/biotin biasane langka ing negara kanthi asupan kalori lan panganan sing cukup. Ana telung alasan utama kanggo iki.
1. requirement saben dina dianjurake punika relatif kurang.
2. Kerep konsumsi akeh panganan sing ngemot biotin.
3. Peneliti percaya yen bakteri pencernaan ing usus kita bisa ngasilake biotin dhewe.

Macem-macem wujud produk biotin
Produk biotin bubar dadi tren ing antarane konsumen sing pengin duwe rambut lan kuku sing luwih sehat. Yen sampeyan pengin njupuk suplemen biotin kanggo tujuan iki utawa perbaikan kesehatan liyane, sampeyan duwe sawetara pilihan, kayata pil biotin, vitamin biotin sing ngemot vitamin B liyane, lan serum lan lotion perawatan kulit sing ngemot biotin.
Suplemen kasedhiya ing tablet utawa kapsul, lan sampeyan uga bisa nemokake biotin cair online utawa ing toko vitamin lokal.
Vitamin B7 uga kasedhiya minangka bagéan saka suplemen komplek B, macem-macem vitamin B, kalebu vitamin B6, vitamin B12, vitamin B2 riboflavin lan vitamin B3 niasin. Komplek vitamin B bisa bebarengan kanggo ndhukung aktivitas metabolisme, fungsi otak, sinyal syaraf lan akeh fungsi penting saben dina.
Vitamin uga bisa bebarengan, supaya njupuk vitamin B bebarengan tansah cara paling apik kanggo mesthekake sampeyan entuk asil paling apik.