Lenga iwakminangka suplemen panganan populer sing sugih asam lemak omega-3, vitamin A lan D.Omega-3Asam lemak ana ing rong wujud utama: asam eikosapentaenoat (EPA) lanasam dokosaheksaenoat (DHA)Sanajan ALA uga minangka asam lemak esensial, EPA lan DHA nduweni luwih akeh mupangat kanggo kesehatan. Lenga iwak sing berkualitas apik bisa dipikolehi kanthi mangan iwak sing lenga kayata herring, tuna, teri, lan makerel.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) nyaranake mangan 1-2 porsi iwak saben minggu kanggo entuk Omega-3 sing cukup. Yen sampeyan ora mangan iwak akeh, sampeyan bisa entuk nutrisi sing cukup kanthi ngonsumsi suplemen lenga iwak, yaiku suplemen panganan pekat sing asale saka lemak utawa ati iwak.
Efek utama saka lenga iwak yaiku kaya ing ngisor iki:
1. Mbantu ningkatake kesehatan kardiovaskular:Lenga iwak wis kabukten bisa ningkatake kesehatan jantung kanthi njaga tingkat kolesterol lipoprotein kapadhetan dhuwur, nyuda kandungan trigliserida, lan nyuda tekanan darah ing wong hipertensi. Lenga iwak uga nyuda kedadeyan aritmia sing fatal, nambah sirkulasi getih, nyuda agregasi trombosit, viskositas getih, lan fibrinogen, lan nyuda risiko trombosis.
2. Iki bisa mbantu ningkatake penyakit mental tartamtu:Omega-3 nduweni peran penting kanggo fungsi otak sing bener. Suplemen lenga iwak wis kabukten bisa nyuda risiko penyakit mental ing wong sing duwe risiko dhuwur, utawa kanggo nambah gejala ing sawetara wong sing wis duwe penyakit mental. Uga wis kabukten bisa nambah gejala ing wong sing depresi nganti sawetara tingkat ing panliten perbandingan.
3. Ngurangi karusakan inflamasi kronis ing awak:Lenga iwak nduwèni sipat anti-inflamasi, sing bisa mbantu nambani utawa ngurangi penyakit serius sing nglibatake inflamasi kronis, kayata obesitas, diabetes, penyakit jantung, lan liya-liyané.
4. Jaga kesehatan atimu:Suplemen lenga iwak bisa ningkatake fungsi ati lan inflamasi, sing bisa mbantu nyuda gejala penyakit ati berlemak non-alkohol (NAFLD) lan jumlah lemak ing ati.
5. Ngoptimalake perkembangan lan pertumbuhan manungsa:Suplemen lenga iwak sing cukup kanggo ibu sing lagi ngandhut lan nyusoni bisa ngoptimalake koordinasi tangan-mripat ing bayi lan malah bisa uga nduweni potensi kanggo ningkatake IQ bocah. Asupan Omega-3 sing cukup uga bisa nyegah kelainan prilaku awal, kayata hiperaktif, kurang perhatian, impulsif, utawa agresi ing bocah.
6. Ningkatake kondisi kulit:Kulit manungsa ngandhut Omega-3 sing akeh banget, lan metabolismene cepet banget. Kekurangan Omega-3 bakal nyebabake kulit ilang banyu sing akeh banget, lan malah nyebabake penyakit kulit skuamosa sing khas, dermatitis, lan liya-liyane.
7. Nambah gejala asma:Lenga iwak bisa nyuda gejala asma, utamane ing bocah cilik. Bocah-bocah sing nyusoni sing ibune nampa asupan lenga iwak utawa omega-3 sing cukup ditemokake duwe risiko asma 24 nganti 29 persen luwih murah ing panliten klinis sing nglibatake meh 100.000 wong.
Yen sampeyan ora pengin ngonsumsi suplemen lenga iwak, sampeyan bisa entuk Omega-3 saka lenga krill, lenga rumput laut, wiji rami, wiji chia, lan tanduran liyane. Perusahaan kita uga duwe luwih akeh bentuk lenga iwak, kayata: kapsul, permen alus. Aku yakin sampeyan bakal nemokake bentuk sing dikarepake ing kene. Kajaba iku, kita uga nyedhiyakakeLayanan OEM ODM, teka ing grosir kita. Wong sing butuh suplemen lenga iwak yaiku wong-wong sing duwe risiko penyakit kardiovaskular, wanita ngandhut, bayi, wong sing duwe inflamasi kronis, wong sing duwe risiko dhuwur kena penyakit ati berlemak non-alkohol, lan populasi sing rawan penyakit mental utawa populasi sing didiagnosis.
Minangka suplemen panganan sing dibutuhake dening awak manungsa, lenga iwak bisa diombe saben dina anggere ora ana reaksi salabetipun sing serius, kayata alergi. Disaranake ngombe lenga iwak karo dhaharan kanggo nambah panyerepan. Efek samping sing paling umum saka suplemen lenga iwak yaiku sendawa, gangguan pencernaan, mual, kembung, nyeri weteng, konstipasi, diare, gas, asam lambung munggah, lan muntah. Wong sing alergi marang panganan laut bisa uga ngalami alergi sawise ngonsumsi lenga iwak utawa suplemen lenga iwak. Lenga iwak bisa berinteraksi karo sawetara obat, kayata obat hipertensi (obat antihipertensi). Disaranake konsultasi karo profesional medis sadurunge ngrancang nggabungake lenga iwak karo vitamin utawamineral.
Wektu kiriman: 11-Apr-2023