Bubar, panaliten anyar sing diterbitake ingNutrisiSorotan singMelissa officines(Bal-balan lemon) bisa nyuda keruwetan insomnia, nambah kualitas turu, lan nambah durasi turu, luwih ngonfirmasi efektifitas kanggo ngobati insomnia.
Kesahihan Lemon Balm ing Ngapikake Turu Konfirmasi
Sumber Gambar: Nutrisi
Calon kasebut, buta-buta, plasebo-plasebo, sinau silang direkam 18-65 (13 lanang lan 17 lanang), aktifitas, lan tingkat kuatir. Karakteristik kunci peserta 'tangia krasa kesel, ora bisa pulih liwat turu. Peningkatan turu saka bal-balan lemon disebabake saka senyawa aktif, asam rosmarinic, sing ditemokake kanggo nyandhetGabakegiatan transaminase.
Ora mung kanggo turu
Lemon Balm minangka ramuan perennial saka kulawarga Mint, kanthi sejarah sing ana luwih saka 2,000 taun. Iku asli saka Eropa Kidul lan Tengah lan Basin Mediterania. Ing obat Persia tradisional, bal-balan lemon wis digunakake kanggo efek sing tenang lan neuroprotektif. Godhongé duwe aroma lemon sing subtle, lan nalika musim panas, ngasilake kembang putih sing kebak nektar sing narik tawon. Ing Eropa, lemon bola digunakake kanggo narik kawigaten lebah produksi madu, minangka tanduran hias, lan kanggo ngekstrak minyak esensial. Godhonge digunakake minangka obat-obatan, ing teas, lan minangka rasa.
Sumber Gambar: Pixabay
Nyatane, minangka tanduran kanthi sejarah sing dawa, keuntungan lemon balm ngluwihi turu turu. Uga duwe peran kanggo ngatur swasana ati, promosi pencernaan, ngeculake spasme, gangguan kulit sing nyenengake, lan numpak penyembuhan luka. Panliten nemokake manawa balm lemon ngemot senyawa penting, kalebu minyak sing ora bisa dideleng (kayata citronellal, geraniol, asam fenicol), asam urutik lan asam uroanolic), lan metabolit liyane Tannins, Coumarins, lan Polysaccharida.
Peraturan Mood:
Panliten nuduhake yen suplemen karo belang belang 1200 saben dina nyuda skor sing ana gandhengane karo insomnia, kuatir, depresi, lan disfungsi sosial. Iki amarga senyawa kaya asam lan flavonoids rosmarinic ing Bantahan Lemon Bantuan, kalebu sistem gaba, ergic, cholinergic, cholinergic, serotergic, lan serotergik, saéngga nglukis kesehatan.
Perlindhungan ati:
Sisih fraksi etetate etiltate saka ekstrak lemon lemon wis ditampilake kanggo nyuda alkohol alkohol alkohol (nash) ing tikus. Panliten nemokake manawa ekstrak balm lan asam rosmarinat bisa nyuda klumpukan lipid, tingkat trigliserida, lan fibrosis ing ati, ningkatake karusakan ing tikus.
Anti-inflamasi:
Lemon Balm duwe kegiatan anti-inflamasi sing signifikan, berkat konten asam fenolik, flavonoid, lan minyak esti. Senyawa kasebut bisa digunakake liwat macem-macem mekanisme kanggo nyuda inflamasi. Contone, bals lemon bisa nyandhet produksi sytokin pro-inflamasi, sing duwe peran sing penting ing inflamasi. Uga ngemot senyawa sing nyandhet cyclooxygenase (cox) lan lipoinia (LOX), loro enzim sing ngasilake ngasilake mediator inflamasi kayata prostaglandins.
Regulasi mikrobiome glik:
Balm linglang mbantu ngatur mikrobiome usus kanthi nyandhet patogen sing mbebayani, promosi imbangan mikroba sing luwih sehat. Pasinaon nuduhake yen balming bisa uga duwe efek prebiotik, nyengkuyung wutah bakteri sing migunani kayataBifidobactiumSpesies. Sifat anti-inflamasi lan antioksidan uga mbantu nyuda inflamasi, nglindhungi sel usus saka stres oksidatif, lan nggawe lingkungan sing luwih disenengi kanggo bakteri sing migunani kanggo tuwuh.
Pasar sing akeh kanggo produk lemon
Nilai pasar ekstrak lemon linglang samesthine bakal tuwuh saka $ 1,6281 milyar ing 2023 nganti $ 223 milyar kanthi 2033, miturut pemahaman pasar ngarep. Macem-macem jinis produk balis lemon (cairan, bubuk, kapsul, lsp) tambah kasedhiya. Amarga roso kaya lemon, balm lemon asring digunakake minangka bumbu kuliner, ing senggol, jellies, lan liqueurs. Iki uga asring ditemokake ing kosmetik.
Kesehatan Justgoodwis ngluncurake sawetara sing nyenengakeSuplemen turukaro balming lemon.Klik kanggo sinau luwih lengkap.
Wektu Pos: Dec-26-2024