Sampeyan ora bakal ngerti kapan kekurangan kalsium nyebar kaya 'epidemi' sing ora ana artine ing urip kita. Bocah-bocah butuh kalsium kanggo tuwuh, buruh kerah putih ngonsumsi suplemen kalsium kanggo perawatan kesehatan, lan wong setengah baya lan luwih tuwa butuh kalsium kanggo nyegah porfiria. Ing jaman kepungkur, perhatian wong-wong fokus ing suplemen kalsium lan vitamin D3 langsung. Kanthi perkembangan ilmu pengetahuan lan riset sing luwih jero babagan osteoporosis, vitamin K2, nutrisi sing ana gandhengane karo pembentukan balung, saya tambah akeh perhatian saka komunitas medis amarga kemampuane kanggo ningkatake kapadhetan lan kekuatan balung.
Nalika kekurangan kalsium kasebut, reaksi pisanan wong akeh yaiku "kalsium." Ya, kuwi mung setengah crita. Akeh wong sing ngonsumsi suplemen kalsium sajrone uripe lan isih ora weruh asil.
Dadi, kepiye carane nyedhiyakake suplemen kalsium sing efektif?
Asupan kalsium sing cukup lan diet kalsium sing tepat minangka rong poin kunci suplemen kalsium sing efektif. Kalsium sing diserep menyang getih saka usus mung bisa diserep kanggo entuk efek kalsium sing sejati. Osteocalcin mbantu ngeterake kalsium saka getih menyang balung. Protein matriks balung nyimpen kalsium ing balung kanthi ngiket kalsium sing diaktifake dening vitamin K2. Nalika vitamin K2 ditambah, kalsium dikirim menyang balung kanthi cara sing teratur, ing ngendi kalsium diserep lan dibangun maneh, nyuda risiko malposisi lan ngalangi proses mineralisasi.
Vitamin K iku saklompok vitamin sing larut ing lemak sing mbantu pembekuan getih, ngiket kalsium menyang balung, lan nyegah pengendapan kalsium ing arteri. Utamane dipérang dadi rong kategori, vitamin K1 lan vitamin K2, fungsi vitamin K1 utamane yaiku pembekuan getih, vitamin K2 nyumbang kanggo kesehatan balung, perawatan vitamin K2 lan pencegahan osteoporosis, lan vitamin K2 ngasilake protein balung, sing banjur mbentuk balung bebarengan karo kalsium, nambah kapadhetan balung lan nyegah patah tulang. Vitamin K2 konvensional larut ing lemak, sing mbatesi ekspansi hilir saka panganan lan obat-obatan. Vitamin K2 sing larut ing banyu sing anyar ngatasi masalah iki lan ngidini para pelanggan nampa luwih akeh bentuk produk. Kompleks Vitamin K2 BOMING bisa ditawakake marang para pelanggan ing macem-macem bentuk: kompleks larut ing banyu, kompleks larut ing lemak, kompleks larut ing lenga lan murni.
Vitamin K2 uga diarani menaquinone lan biasane dilambangake nganggo aksara MK. Saiki ana rong jinis vitamin K2 ing pasar: vitamin K2 (MK-4) lan vitamin K2 (MK-7). MK-7 nduweni bioavailabilitas sing luwih dhuwur, wektu paruh sing luwih dawa, lan aktivitas anti-osteoporosis sing kuat tinimbang MK-4, lan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) nyaranake nggunakake MK-7 minangka bentuk vitamin K2 sing paling apik.
Vitamin K2 nduwèni rong fungsi dhasar lan penting: ndhukung kesehatan kardiovaskular lan regenerasi balung sarta nyegah osteoporosis lan aterosklerosis.
Vitamin K2 iku vitamin sing larut ing lemak sing utamane disintesis dening bakteri usus. Vitamin iki ditemokake ing daging kewan lan produk fermentasi kayata ati kewan, produk susu fermentasi, lan keju. Saus sing paling umum yaiku natto.
Yen sampeyan kekurangan vitamin K, sampeyan bisa nambah asupan vitamin K kanthi mangan sayuran godhong ijo (vitamin K1) lan susu mentah sing dipakani suket lan sayuran fermentasi (vitamin K2). Kanggo jumlah tartamtu, aturan umum sing disaranake yaiku 150 mikrogram vitamin K2 saben dina.
Wektu kiriman: 18 Januari 2023