Melatonin

Melatoninminangka neurohormon sing diprodhuksi dening kelenjar pineal ing otak, utamane ing wayah wengi. Iki nyiapake awak kanggo turu lan kadhangkala disebut "hormon turu" utawa "hormon pepeteng."Melatoninsuplemen asringdigunakakeminangka bantuan turu.

Yen sampeyan nate ngalami masalah turu, kemungkinan sampeyan wis krungu babagan suplemen melatonin. Hormon sing diprodhuksi ing kelenjar pineal, melatonin minangka bantuan turu alami sing efektif. Nanging keuntungane ora mung diwatesi ing wayah tengah wengi. Nyatane, melatonin duwe akeh keuntungan kesehatan sing penting ngluwihi turu. Iki minangka antioksidan kuat lan hormon anti-inflamasi sing bisa ningkatake kesehatan otak, kesehatan jantung, kesuburan, kesehatan usus, kesehatan mata lan liya-liyane! Ayo goleki keuntungan melatonin lan tips kanggo nambah tingkat melatonin kanthi alami.

Melatonin minangka hormon sing asalé saka asam amino triptofan lan neurotransmitter sing dikenal minangka serotonin. Iki diprodhuksi sacara alami ing kelenjar pineal, nanging jumlah sing luwih cilik uga digawe dening organ liyane kayata weteng. Melatonin penting kanggo njaga irama sirkadian awak, supaya sampeyan rumangsa siyaga lan semangat ing wayah esuk, lan ngantuk ing wayah sore. Mulane sampeyan duwe tingkat melatonin sing luwih dhuwur ing getih ing wayah wengi, lan tingkat kasebut mudhun kanthi drastis ing wayah esuk. Tingkat melatonin mudhun kanthi alami kanthi umur, mula dadi luwih angel turu lan entuk istirahat sing apik sawise umur 60 taun.

Melatoninndhukungfungsi imun. Iki menehi awak kekuatan kanggo nglawan infeksi, penyakit lan gejala penuaan durung wayahe. Uga nduweni kemampuan kanggo tumindak minangka stimulan ing penyakit imunosupresif amarga sifat anti-inflamasi sing kuat.