Kalsium HMB

Senyawa kasebutβ-hidroksi-β-metilbutiratKalsium, disingkat HMB-Ca, akeh ditemokake ing woh-wohan jeruk, sayuran tartamtu kayata brokoli, kacang-kacangan kayata alfalfa, lan produk iwak lan panganan laut tartamtu. Amarga sifat aktif HMB, uyah Kalsium akeh digunakake, kayata aditif panganan, aditif diet lan liya-liyane.

Bisa ningkatake sintesis protein lan nyuda pemecahan protein

• saengga nambah kekuwatan awak manungsa
• nundha kelelahan otot
• uga mbantu nyegah atrofi otot ing wong tuwa

HMB uga digunakake minangka suplemen nutrisi anyar kanggomundhakkekuwatan lanototmassa.

Ana jumlah HMB sing sithik ing pirang-pirang panganan, utamane lele, jeruk bali, lan alfalfa. Akeh juara lan atlit donya sing nggunakake HMB lan entuk asil sing dramatis.

Khususé, HMB nduwèni peran ing sintesis jaringan otot. Iki nduwèni kemampuan kanggo ngobong lemak lan mbentuk otot kanthi konsisten minangka respon kanggo olahraga. Didukung banget déning sains, HMB bisa digunakake kanggo para pemain hebat NFL kaya Shannon Sharpe lan dhaptar medali Olimpiade ing saindenging jagad.

Panliten ilmiah anyar lagi ditindakake babagan suplemen iki. Bubar iki, panliten nuduhake ing klompok kontrol sing menehi suplemen HMB, yen sawise njupuk 3 gramHMBsaben dina sajrone telung minggu, wong-wong sing ngonsumsi HMB dibandhingake karo sing njupuk plasebo acak entuk otot kaping telu luwih akeh nalika bench press!

Panliten ing kéwan uga nuduhaké yèn iki bisa nambah massa otot tanpa lemak. Panliten sing ditindakake marang manungsa nuduhaké yèn wong sing ngonsumsi suplemen HMB ngalami peningkatan kekuatan, daya tahan sing luwih gedhé, lan peningkatan pembakaran lemak.

Kemampuane kanggo ningkatake daya tahan dhewe iku asil sing luar biasa. Panliten pitung minggu nuduhake peningkatan otot sing luwih gedhe nalika sekelompok 28 wong melu program latihan beban rutin. Kepiye HMB nindakake kabeh iki? Katon nambah tingkat protein sing digunakake kanggo nambah pertumbuhan otot, nalika nyuda atrofi utawa kerusakan otot sing kedadeyan.