Beta Alanine

Beta-Alanine minangka asam beta-amino sing penting, nanging wis cepet dadi apa-apa, nanging ora pati penting ing jagad nutrisi lan otot kinerja. ... Beta-alanine negesake kanggo nambah tingkat otot lan nambah jumlah karya sing bisa ditindakake kanthi intensitas sing dhuwur.

Beta-Alanine minangka asam amino sing ora penting sing diprodhuksi alami ing awak. Beta-Alanine minangka asam amino nonprotogenik (yaiku, ora digabung menyang protein nalika terjemahan). Iki disintesis ing ati lan bisa diet ing diet liwat panganan adhedhasar kewan kaya daging sapi lan pitik. Sawise diested, beta-alanine nggabung karo histidine ing otot balung lan organ liyane kanggo mbentuk karnosine. Beta-alanine minangka faktor sing mbatesi ing sintesin otot.

Beta-Alanine AIDS ing produksi karnosine. Iki minangka senyawa sing nduwe peran ing ketahanan otot ing olahraga sing dhuwur-intensitas.

Mangkene carane ujar kerja. Otot ngemot karnosine. Tingkat carnosine sing luwih dhuwur bisa ngidini otot nindakake luwih suwe sadurunge dadi kesel. Carnosine nindakake iki kanthi ngewangi buildup asam ing otot, panyebab utama lemes otot.

Suplemen Beta-Alanine dikira ngundhakake produksi produksi karnosine lan, banjur ngundhakake kinerja olahraga.

Iki ora mesthi ateges atlit bakal bisa ndeleng asil sing luwih apik. Ing salah sawijining panaliten, Sprinters sing njupuk Beta-alanine ora nambah kaping ing balapan 400 meter.

Beta-alanine wis ditampilake kanggo nambah ketahanan otot sajrone latihan dhuwur-intensitas tahan 1-10 menit. [1] Tuladha latihan sing bisa ditambah dening suplemen beta-alanine kalebu 400-1500 meter mlaku lan nglangi 100-400 meter.

Carnosine uga katon kanggo ngetrapake efek anti sing, utamane kanthi nyuda kesalahan ing metabolisme protein, amarga protein sing wis diowahi banget karo proses tuwa. Efek anti-antiaging iki bisa uga asale saka peran kasebut minangka antioksidan, dadi buara ion logam beracun, lan agen antigencation.